Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
205.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 106.99g | Carb: 327.87g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Табрис Рис Отварной. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Greenfield Чай Чёрный, Голден Яблоко, Макфа Гречка на Воде, Здорово Слайсы, Ашан Огурец. Snacks/Other: Black Tea, Smart Formula Батончик Иммунитет, Ашан Апельсин, Mixbar Изюм, Голден Яблоко. more...
|
|
2723 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|