|
PICOOC утро
..ну вот она расплата блин блиная;)
весь вчерашний день блинил, блин!
- утром блины, сметана с йогуртом Данон, тушеные овощи и глазунец!:)
-обед: блинноон припекоичный из индифарша и моркови и лука..толстое такое туловище жирное
- ужин: блины с обычной муки и десертная сметана
- коньячку по пятачку;) 100 г ( отмечал в гостях)
в итоге 2 дня блиножора...
вес: 78,7-79(+1,3 кг)
жир: 23,6-24,9(+1,3%)
капец:)
Писос грязно выругался:)!
с 08. мар по 15,мар прошло 7
дня (ей), Ваш вес увеличился на 1.6 кг. Вы достигли высокого диапазона.Следите за потреблением калорий. После еды ходите пешком или катайтесь на велосипеде.
|
174.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
gaining 4.6 lb a week
|