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Oggi si chiude il mio micro ciclo di 8 settimane di CUT
Perso in modo effettivo 2 kg
Sono molto contenta perché sto effettuando una cura con cortisone e quindi il corpo ha risposto al Cut BENE 💪💪💪
Da domani torno a piccoli step verso la mia quota di mantenimento (1600–>2100 cal) - per poi spingere anche un pò oltre fino a maggio/giugno
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112.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
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1647 kcal
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Fat: 52.01g | Prot: 105.96g | Carb: 186.96g.
Breakfast: Zwieback Migros, Prozis Chocobutter Nutchoc, Yogurt Oh Fragole , Fragole, Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera. Lunch: Ovomaltine Crunchy Tavoletta , Eataly Pane alle Noci Bio, Carne Secca. Dinner: Prozis Burro di Arachidi , Plasmon Biscotto (1), Latte Proteico Migros , Yogurt Oh Cioccolato , Farina Bianca Migros, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fragole. Snacks/Other: Fragole, Cookie Twix, Panna, Prozis Chocobutter Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fragole, Yogurt Oh Cioccolato , Farina Bianca Migros. more...
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1253 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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