Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
207.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1179 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 58.39g | Carb: 148.97g.
Breakfast: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Herkku Rahka Lakka-Vanilja. Lunch: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Porkkanaraaste, Perunamuusi, Rasilainen Hapankaali . Dinner: Brunberg Riisi Patukka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Parsakaali. Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pirppu's weight history
|