Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
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2194 kcal
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Fat: 61.22g | Prot: 145.92g | Carb: 256.25g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Tastino Fette Croccanti Segale Integrale, Bio Più Composta di Arancia e Zenzero Bio, Zucchero, Tuorlo d'uovo, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale. Lunch: Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Natural Food Germe di Grano, Zenzero, Zucchine, Cime di Rapa, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pasta Integrale, Fior di Maso Ricotta Fresca. Dinner: Cioccolatino, Zaini Boero alla Ciliegia, Galbusera Cereali g Cracker con Cioccolato, OK Bio Bio Gallette con Semi di Chia, Petto di Pollo, Carne, Jaus Pane di Segale, Succo di Limone, Patate, Carote, Aglio, Cipolle, Finocchio, Grana Padano Grana Padano, Zenzero, Esselunga Coste, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Snacks/Other: Milbona Skyr Magro Bianco, Mela. more...
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losing 1.5 lb a week
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