Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
1895 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 96.49g | Carb: 287.22g.
Breakfast: Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Dinner: Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Троекурово Грудка Куриная, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Snacks/Other: Black Tea, Smart Formula Батончик Иммунитет, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Ашан Апельсин. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|