|
PICOOC утро!
...прошло после трени 2 дня и организм среагировал сильнее!.
вес снизился упал жир
вес 79,5-79 (-0,5 кг)
жир: 22,5-21,4 (-1,1%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.5кг. уровень жира в организме снизился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
...ох заботлив , Писос:)
говорит не увлекайтесь, разумно худейте;)
|
174.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 157.82g | Carb: 155.44g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Сок, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Баклажанная Икра, БИС Паста Шоколадная Соевая, Томатный Сок, Сметана, Мёд, Жареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Сахар, Томатный Сок, Сметана , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Баклажанная Икра, Вафли, Хлеб, Томатный Сок, Фарш Индейки (Приготовленный), Томатная Паста, Лук, Морковь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|