luciano_leonel's Journal, 01 December 2013

185.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2776 kcal

Fat: 111.73g | Prot: 92.48g | Carb: 297.68g.   Breakfast: Shefa Suco Soja Uva, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Lunch: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Mcwrap Bacon Crisp, McDonald's Torta de Maçã, McDonald's McFritas (Média). more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...