Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
124.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 97.24g | Carb: 189.83g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Творог 9%, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны с Маслом. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Капустный Салат. Dinner: Мегамарт Печенье Постное с Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Singing - 2 hours, Reading - 3 hours, Studying - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|