Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 134.40g | Carb: 195.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Замороженные Ягоды, Творожная Запеканка, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Фаберлик Коктейль Обед со Вкусом Ванили, Кабачки Тушеные, Глобус Сыр Дор Блю. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%, Now Foods Псиллиум, Орехи Кешью, Фундук, Магнит Банан, Сывороточный Протеин, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Псиллиум, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|