Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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194.4 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2021:
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3361 kcal
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Fat: 135.13g | Prot: 151.90g | Carb: 387.01g.
Breakfast: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Pullman Artesano Original, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natural Life Granola Tradicional, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Dinner: Café (em Pó Instantâneo), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Doce, Pão Doce, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Other: Queijo Branco, Café (em Pó Instantâneo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3271 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Dormir - 8 hours and 51 minutes, Google Fit - 5 hours and 9 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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