leomarcelino04's Journal, 06 March 2021

218.9 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2025 kcal

Fat: 118.97g | Prot: 161.07g | Carb: 65.71g.   Lunch: Cação Cozido (Estimativa), Catupiry Requeijão Cremoso. Dinner: Cupim Assado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 3W, Jussara Creme de Leite. more...

3159 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...