Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
320.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 122.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 88.64g | Carb: 162.48g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Rainbow Pehmeät Aprikoosit. Lunch: Maapähkinätahna, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Chia PERUSvanukas, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Dinner: Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Ryvita Näkkileipä , Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
 Comments
Huoli pienestä painonpudotuksesta haihtui. Ilmeisesti ovulaation jälkeen elimistöni keräsi huolella nestettä ja menkkojen aikana ja heti jälkeen tulikin melkein kahden kilon pidotus (1,9 kg). Pitää seurata!
Nyt jatketaan 1900 maksimikaloreilla seuraavat 5 kg.
06 Mar 21 by member: hilma71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|