Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
121.9 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 118.54g | Carb: 141.39g.
Breakfast: Lekker Puur Gedroogde Kokos Snippers, AH Ontbijtverrijker Cacao Nibs, Eat Natural Granola Low in Sugar, AH Banaan, Aardbeien, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Casino Volkoren, Red Bull Zero Calories, Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lunch: AH Ongezouten Pinda's, AH Ongebrande Walnoten, AH Ongebrande Amandelen, Atkins Endulge Chocolate Coconut. Dinner: AH Bio Penne Volkoren, Geska Zwitserse Strooikaas, Conimex Ketjap Manis, Remia Friteslijn , Kesbeke Augurk, Witlof, AH Kastanjechampignons, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus. Snacks/Other: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Oke.. om welke reden is dat Veca?
05 Mar 21 by member: linshelu
|
06 Mar 21 by member: linshelu
|
Ahaa ik snap het😊 hoe zit het nou met trainen erbij eigenlijk? Ik doe wel 4 tot 5 keer per week krachttraining, daarbij elke dag sowieso mijn 10.000 stappen en de dagen dat ik niet aan krachttraining doe doe ik cardio.. kan ik dan niet wat meer eten zonder vet aan te komen?
06 Mar 21 by member: linshelu
|
07 Mar 21 by member: linshelu
|
Veca, ik wil idd wel voor een nog wel wat lager gewicht gaan zoals jij zei.. ik dacht dat mijn AMR 1762 was heb aan de hand daarvan mijn calorietekort ook berekend🙈 het klopt inderdaad dat ik toen niet zoveel bewoog als toen! Ik wil je wel een pb sturen maar weet niet hoe, ik heb geen pc ofzoiets.. heb je een email adres dat ik je kan mailen of iets anders, is idd wel wat fijner communiceren 😊😘
07 Mar 21 by member: linshelu
|
Goed Veca ik stuur jou vanmiddag even een mail, ik zal bij onderwerp Linshelu fatsecret vermelden, je zal het wel in je ongewenste mail krijgen😊 Dank je wel weer 😃💐😘😘
08 Mar 21 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|