Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
188.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2021:
|
1934 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 66.99g | Carb: 226.51g.
Breakfast: Danires Szpek Mościpański, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Danires Szpek Mościpański, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kwaszony. Snacks/Other: Jabłko, Kawa, Jabłko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|