Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
154.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2013:
|
1961 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 209.06g | Carb: 147.11g.
Breakfast: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Iogurte Pense Zero Morango, Whey Growth Morango (21g) , Cacau em Pó 100%, Albumina, Jasmine Farelo de Aveia. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho em Conserva, Bife de Patinho (Carne Bovina), Yoki Farinha de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Qualitá Alho Frito Picado , Rucula, Alface, Pepino (com Casca), Cenoura Ralada, Repolho Verde Cru, Tomate, Limão, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Clight, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Urzante Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado , Rucula, Alface, Pepino (com Casca), Cenoura Ralada, Repolho Verde Cru, Tomate, Limão. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Yoki Farinha de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dalcarde's weight history
|