Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
201.1 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 100.41g | Carb: 125.40g.
Breakfast: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada. Lunch: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alface Americana. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
|
|
4603 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 11 hours and 22 minutes, Dormir - 3 hours and 50 minutes, Google Fit - 5 hours and 48 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|