|
PICOOC утро
. первое взвешивание после Аля 23е на питьжорбаня встреч е вояк:)
..после такого праздника по опыту НГ должно было что-то измениться:(
о да! + 1,5 кг о май гадддд:)!
вес:80 - 78,5 (+1,5 кг)
жир: 24,1-24,3(+0,2%)
метод ы восстановления опробованы в НГ...
шагбег чаще и физра и калораж в дефицит...ну вы знаете;)
посмотрим как быстро вернусь к весу до ..:)
Писос
Физические изменения
По сравнению с позавчерашним измерением (Утро), вес повысился на 1.5кг.уровень жира в организме повысился на 0.2%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колеблется, но вес немного увеличился.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: помните вовремя есть и вовремя ложиться спать. Соблюдение правильного режима способствует здоровью и потере лишнего веса без лишних усилий.
ЗЫ. и опять он все знает!:) да! расслабились ..так праздник же;)
|
176.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 124.13g | Carb: 122.98g.
Breakfast: Сахар, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Lunch: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Булгур (Вареный). Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сахар, Сметана , Пятерочка Творог 9%. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|