Dossssss's Journal, 01 March 2021

🤔.. hai barato 

Tutto giusto ..mangio 1800/1900 e corro 3 volte a sett x 1 oretta 👯 

brava Manu 😘 

brava cuor 💞💞💞💞 

Buongiorno. Volevo chiederti se con 3 uscite settimanali davvero ti bastano 1800 calorie. A me NO 😅 

Grazie 😘👯💕 

Buongiorno manu, fai solo corsa o altro?  

3 uscite da un'ora copri almeno 8-10 km ogni volta, non so il tuo livello, se riesci a stare sulle 1800 calorie sei una grande e mi devi spiegare come si fa...🥰 

Mrs mi bastano 1800/1900 per perdere ancora qualche hg, faccio piatti molto sazianti, doppia dose metà kcalorie 🚀 Piano piano voglio provare ad arrivare a 2000kcal che son 3 volte a sett di corsetta, credo sia la mia misura giusta per mantenere poi.. 

No..non corro per un ora 😂 ..alterno a camminata veloce.. Faccio 7 km 

Ale se esco alterno camminata veloce alla corsetta.. Se faccio tapis roulant invece mentre cammino veloce faccio anche i pesi con le braccia .. E Vasco accompagna 💣👯😂 

Si dos, li vedo i tuoi super piatti. Anche io mangio così ma non riesco a scendere sotto le 2000 quando corro. Il mio peso è stabile e non necessito perdita di peso, era solo curiosità la mia perché dopo i miei soliti 12 km mangerei anche le sedie 😅 

Ok ok chiaro, grazie dos. Buona giornata a te 🌻 

Manu posso chiederti quanto sei alta? Io corro sempre ma non perdo. Forse il fisico si abitua dopo tanti anni...  

12km???? Eccciaooo.. Dilettante io🤣 ..buona giornata a te😘 

Sono bassa 1.60 🤣👯 

Sei un Donnino come me. Un metro e una 🍌 

Ahaha🤣👯 ..siamo bellissime 🤣🤣 

Dario dimmi cosa pensi... 🕵 

Beh. Si. Tie'🤣