Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
165.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 64.73g | Carb: 179.75g.
Breakfast: Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Pieczarki Smażone, Puree Ziemniaczane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlety Ziemniaczane. Dinner: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Kotlety Ziemniaczane, Biedronka Chleb Tygrysi. Snacks/Other: Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Gustobello Cantuccini, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 23 minutes, Resting - 9 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|