Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
189.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
|
1974 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 87.88g | Carb: 218.65g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Smalec, Cebule, Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko. Lunch: z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Kuchnia Staropolska Pasztet z Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek Kwaszony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Dinner: Smażona Cebula, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czas na Grill Rumsztyk Wieprzowy. Snacks/Other: Jabłko, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|