Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
249.8 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2021:
|
3101 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 140.17g | Carb: 434.36g.
Breakfast: Помело, Чай, Хурма, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Kotanyi Масло Тыквенное, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Дарницкий. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Винегрет без Масла, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Хурма. Dinner: Тефтели с Рисом, Мясницкий Ряд Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Хурма, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
4265 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, жим гантелей вверх - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|