Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
142.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2013:
|
1342 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 115.58g | Carb: 116.26g.
Breakfast: Русское Море Семга Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Молочный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Valio Творожный Крем в Клюквенном Киселе, Каша Манная Молочная. Lunch: Бефстроганов с Шампиньонами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Солянка Сборная Мясная. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ашан Творог 0%. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|