Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
212.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2013:
|
1919 kcal
|
Fat: 94.27g | Prot: 100.37g | Carb: 168.99g.
Breakfast: Бутерброд с Икрой, Омлет или Яичница с Колбасой, Макароны Отварные, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Вареное Яйцо, Вода, Мясновъ Колбаски Баварские, Картофельное Пюре, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриный Суп Лапша, Жареная Говядина (Только Постное), Чай Несладкий, Вода, Яблочный Штрудель, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. more...
|
|
2351 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|