|
28'ini bekleyemedim 😳
|
142.6 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 102.53g | Carb: 134.82g.
Breakfast: Susamlı Simit, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Fellas Protein Bar, Mandalina, Kavurma, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seliniss's weight history
|