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Hj me pesei e engordei 1 k fiz refeição livre no domingo e resultou a um inchaço daqueles! Voltei a minha rotina normal segunda e hj e sabado faço jejum 24 h os outros dias jejum 18 h! Esta super tranquilo p mim o jejum! Adoro me sinto super bem
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173.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2021:
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528 kcal
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Fat: 22.43g | Prot: 49.62g | Carb: 33.83g.
Lunch: Champignon, Antepasto de Berinjela, Molho de Tomate Caseiro, Salmão no Forno ou Grelhado, Pupunha. more...
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gaining 2.6 lb a week
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