|
PICOOC утро
...ну что , Господа, как говорил Окелло, "Знатная была охота!":);) ....фейверк страсти, жора и поздравлений...
и . дожрались:)...хорошо,что не ужрались:)
- 2800 как вместо 1850 это 150% . вот они праздники подобные НГ:) и ведь ещё не со всеми эм и жо отметили;)
Итог с утра:
вес: 78,2-79,2 (+1 кг)
жир:22,4-22,9 (+0,5 %)
мышцы вниз
висцералка вверх 11 -> 12 :(
Писос:
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 1кг.уровень жира в организме повысился на 0.5%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
Резюме:
ещё бы, Писос, нестабильности:) гульбарий еклмн:)
..но к счастью мы это проходили на НГ;)
.. поэтому мягкая разгрузка;) с дифицитом и шагбегом с воркаутом
|
176.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2021:
|
1857 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 115.12g | Carb: 163.44g.
Breakfast: Окей Ежики Куриные, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Чай, Кефир 2,5%, Сахар. Lunch: Сгущенка, Красная Цена Изюм, Сметана , Творог (Обезжиренный). Dinner: Сметана , Морковь, Свеклы, Окей Ежики Куриные, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|