Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
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257.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
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1801 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 106.69g | Carb: 217.50g.
Breakfast: Vollkornbrot, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Lunch: Milbona Schlagsahne, Tomaten, Champignons, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Rinderhüftsteak. Dinner: Storck Knoppers Nussriegel, Banane. Snacks/Other: Mandeln, Äpfel, Goldmarie Deutsches Corned Beef, Glück Aprikosenmarmelade, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. more...
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gaining 2.2 lb a week
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 Comments
Bald ist Vollmond vorbei. Dann wird es wieder einfacher mit dem „loslassen“....
Nach der 4. Knie OP musste ich mich auch wieder zum gehen zurückkämmen.
Mir haben die Barfussschuhe von Leguano sehr geholfen. Und natürlich ganz viel Faszien Rollen und Kugeln.
LG
27 Feb 21 by member: King-Esser
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