|
PICOOC утро
..на неделе Писос мотивировал увеличить физру и сократить жиры в пище, тк жира прибавилось на прошл неделе, хотя вес снижался!:)
Обманчиво все это замеры тела, вес...в это время в теле много чего меняется оказывается:) и это целая жизнь со своим телом, радости и решение проблем, приведение его к оптимальному балансу природы матушки:)
...итак, вчера как и в вск был шагбег почти 6,5 км!
утром прибавили мышцы и снизился жир и
УРА! тело в 3 попытку уже перешло на уровень::
Крупное -> Нормальное телосложение
вес: 79 2-78,6 (+0,6 кг)
жир: 22,4-23,5% (1,1%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.бкг.уровень жира в организме снизился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
|
174.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 133.20g | Prot: 113.12g | Carb: 215.99g.
Breakfast: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Кефир 2,5%, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сахар, Чай, Каждый День Сироп Вишневый, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские. Lunch: Куриный Бульон, Сметана , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Каждый День Колбаски Охотские. Dinner: Чай, Fruko Schulz Абсент, Причуда Торт Вафельный , Окей Ежики Куриные. Snacks/Other: Сахар, Кефир 2,5%, Йогурт Домашний. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|