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Guten Morgen! Wahnsinn, was ein wenig frische Luft und regelmäßiges tracken schon wieder in 2 Tagen bringt, KFC’s dazu sind 18% Muskelmassen 42% laut meiner Waage,... damit bin ich schon mal ganz zufrieden! Ich hoffe ihr hattet auch ein tolles Wochenende? Schönen Start in die woche euch allen!
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144.2 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
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1495 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 84.08g | Carb: 202.02g.
Breakfast: Äpfel, Weintrauben, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot. Dinner: Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Edeka Dinkel Hörnchen. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Na dann Willkommen zurück 🙂🤜🏻 Und na klar, nebst dy 🕸️Spinnen-Training🕸️ is sicher nicht ohne! 😗💪🏻
22 Feb 21 by member: L.Mentor W.Dragon
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Dankeschön 😁 stimmt, ganz ohne ist es nichts aber Spaß macht es allemal, und lustige blaue Flecken überall 🤪
22 Feb 21 by member: esche85
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Schöne Fotos. Schön auch das es wieder Berg auf geht für dich.
22 Feb 21 by member: bauchtanz oma
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