Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
231.0 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
|
784 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 46.90g | Carb: 82.55g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Vesi, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kylmänen Food Savuporopasta , Lounasitu Porkkanasalaatti, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). Snacks/Other: Vesi, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Tyrnimarja. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|