Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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113.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
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1648 kcal
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Fat: 70.08g | Prot: 116.73g | Carb: 133.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. Lunch: Teekanne Kleine Sünde, Gebackene oder Gekochte Forelle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Zwiebel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bio Linsen. Dinner: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Äpfel, Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Creme Fraiche Kräuter , REWE Zwiebel, Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. more...
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1812 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Sitting - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 29 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Anna 🙋♂️, unser Montagswiegen... Wird bei mir ähnlich sein... Wünsche dir eine schöne Woche 🤗
22 Feb 21 by member: dirk___
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Guten Morgen Dirk 😊
Ja, gestern war wieder mal ein sehr schöner entspannter Nachmittag mit Wein und leckerem Grillhähnchen und natürlich Kuchen 🍰 zum Nachtisch 😋
Danach habe ich zwar noch meinen Abendspaziergang 5,5 km gemacht, aber der hat wohl nicht viel gebracht, wie man sieht 😜
Wünsche dir auch einen schönen Montag!
22 Feb 21 by member: AnnaSeifert82
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