|
. вчера к вечеру отсталость 300 кк в РСК страсть хотелось поесть, тем более шагбег сорвался. . .чистил засор в ванной , да и дружок загулял в вечер:)...
Но с организмом договорились на стакан кефира без сахара:)
вес: 79,4-78,8 (-0,6 кг)
жир: 23,2-24,3 (+ 1,1%)
все таки угли коварны:)
Писос призывает уменьшить жирн пищу!
озаботился! ..но 23еее..чо будет ?:)
Умный помощник PICOOC:
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.бкг.уровень жира в организме повысился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий.
|
173.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 89.63g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Лук, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские, Чай с Лимоном, Томатный Сок, Хлеб, БИС Паста Шоколадная Соевая, Баклажанная Икра. Lunch: Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские, Хлеб, БИС Паста Шоколадная Соевая. Dinner: Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Каждый День Крабовые Палочки, Сироп, Сметана , Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|