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Acontece com vocês?
E
Eu passo uns dias super focada, perdendo gramas a cada dia, mas aí passo uns dias desanimada, comendo umas besteiras e paro de perder peso. Eu imagino que isso seja normal, inclusive mesmo nos dias que estou desanimada e comendo errado eu ainda assim tenho mais controle do que antes, continuo me pesando pra acompanhar o "estrago" e vou colocando as refeições aqui pra não passar muito das calorias. Então percebi que mesmo nesses dias "descontrolados" eu continuo tendo certo controle e isso me deixa muito feliz.
Também estou pegando leve comigo pois meu avô faleceu na quarta feira, e a comida me deu certo conforto, mas decidi que hoje voltaria ao foco 💪
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164.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2021:
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961 kcal
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Fat: 22.18g | Prot: 65.71g | Carb: 126.81g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Barra Mansa Leite Integral. Lunch: Cebolas, Tomates, Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Dinner: Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. more...
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2214 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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