Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
231.9 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 57.38g | Carb: 113.81g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Dinner: Vesi, Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahdettu Naudanliha, Valio Kermaviili, Valio Kermaviili, Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Rakuuna-Porkkanoita, Lihamureke (Naudanliha). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Pullovesi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Fazer Rukiinen Perunapiirakka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|