Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
127.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 160.34g | Carb: 92.31g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Пятерочка Авокадо, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Свекла Вареная. Dinner: Arla Сыр Natura Light 16%, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Салат Айсберг. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|