Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
165.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 65.44g | Carb: 99.47g.
Breakfast: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Karabuğday Patlağı . Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Köfte. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|