|
PICOOC утро
...вес чуть снизился:)
вес:79,9-79,2 (-0,7 кг)
жир:22,4-21,9 (+0,5%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.7кг. уровень жира в организме повысился на 0,5%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
|
174.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 110.76g | Carb: 133.70g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сгущенка, Сметана , Джаганнат Шахи Панир, Томатный Сок, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lunch: Свекла Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фарш Индейки (Приготовленный), Томатный Сок, Чай с Лимоном. Dinner: Сахар, Сгущенка, Чай, Сметана , Сарафаново Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Милка Шоколад Кокос , Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|