Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2013:
|
1794 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 79.73g | Carb: 189.03g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Омлет или Яичница с Колбасой, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Сочник, Кофе с Молоком. Dinner: Макароны из Цельной Пшеницы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Виктория Гуляш из Индейки, Вода. more...
|
|
2348 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|