Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 112.17g | Carb: 194.70g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сушеная Клюква, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Изюм, Гречка. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая. Snacks/Other: Сырники, Сахар, Борщ с Говядиной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|