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うーん痩せた。と身体触った感覚で思う。
昨日は仕事的にちょっとは動いたけど。
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107.8 lb
Lost so far: 11.6 lb.
Still to go: 7.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
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1447 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 92.23g | Carb: 168.29g.
Breakfast: Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Kirkland Signature Dried Beef Steak Strips. Dinner: Vegetable Soup (Home Recipe), Del Monte 100% Juice Pear Halves, O Organics Organic Sour Cream, Beef, Safe Catch Wild Yellowfin Tuna. Snacks/Other: 低糖工房 あんこ, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Bananas , Kirkland Signature Bacon Crumbles. more...
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losing 9.8 lb a week
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 Comments
運動量＝活動量＝カロリー消費量
俺の基礎代謝のイメージは、車で例えると
『常にアイドリングをして、ガソリン（脂肪）をほんの少しずつ消費している状態』
痩せにくい（脂肪が燃えにくい）状態は
『ホンダ･スーパーカブ』
理想は『燃費の悪い車』
▽°｜bｸﾞｯ
13 Feb 21 by member: ヤママユガ
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