Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
230.6 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 137.64g | Carb: 122.84g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Dinner: Valio Aura Pehmeä, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kirsikkatomaatit, Hanavesi, Kirsikkatomaatit, Valio Aura Pehmeä, Kukkakaali, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: HK Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Pullovesi. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|