Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 118.65g | Carb: 55.24g.
Breakfast: Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Healthy Food Ширатаки, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Aroy-D Паста Том Кха, Vитамин Итальянская Смесь. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Салат Айсберг, ВкусВилл Красная Редька, Мистраль Отруби Овсяные, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Говядина Постная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|