Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 65.85g | Carb: 149.10g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Puhdas+ Kollageeni, Foodin Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Biokia Mustikkajauhe, Valio A+ Luonnonjugurtti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Kaura Siemenleipä, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Becel Kevyt, Kartanon Maalaishyytelö, Suolakurkut, Kirsikkatomaatit, Vesi, Salaatti. Lunch: Becel Kevyt, John West Sardiineja Tomaattikastikkeessa, Fazer Meillä On Gluteeniton Unelma, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Golden Cap Strawberry & Lime Siideri, Aperol Spritz, Kotimaista IPA Olut, Pirkka Gluteeniton Spagetti, Pirkka Tomaattimurska, Suola, Mustapippuri, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Porkkanat, Sipulit, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. more...
|
|
2426 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 40 minutes, Shoveling Snow - 15 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|