maravova's Journal, 12 February 2021

170.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1278 kcal

Fat: 39.46g | Prot: 87.55g | Carb: 147.29g.   Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Форель Слабосоленая, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Окей Лечо по-Домашнему, ФЭГ Томаты Соленые Красные, Приготовленные Грибы, Grow Food Запеченые Овощи, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Ореховая Роща Кешью, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Банан, Магнит Мандарин, Перекресток Груша Пакхам, Калина Малина Пирожное Меренга, Калина Малина Зефир Малинка, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3040 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes. more...