Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 142.09g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Пятерочка Авокадо, Магнит Яблоко, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Магнит Яблоко, Bite Cyber Strawberry, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Салат Айсберг, Говядина Постная. Snacks/Other: Творог 5%, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|