Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 68.11g | Carb: 144.56g.
Breakfast: شاي بالحليب, مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الطماطم, فلفل جالابينو, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الباذنجان, بلو سي تونة . Dinner: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: التفاح, فاكهة موزة. more...
|
|
90 kcal
|
Activities & Exercise:
القراءة - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobakhaled78's weight history
|