Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
166.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 40.60g | Carb: 157.09g.
Breakfast: GoBio Jogurt Naturalny, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lunch: Ogórek Kiszony , Zielona Fasolka Szparagowa, Zielone Nadziewane Oliwki, Plony Natury Natural Mix Pęczak Warzywa Grzyby. Dinner: Zakwas Buraczany, Sante Paprykarz Warzywny, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Krasnystaw Kefir. Snacks/Other: Lajkonik Precelki, Kiełbasa Podwawelska, Pestki Dyni, Jabłko, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Magnetic Czekolada Gorzka. more...
|
|
1908 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 18 minutes, Housework - 21 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|