|
PICOOC утро
... вчерашняя пробежка по пруду 3 км дала свои плоды в снижении веса! :)
Впервые!:) самый низкий вес со времени измерений! Есс!
Однако, Писос говорит о снижении за счёт воды и мышц, те может все вернуться.:(
..вчерашний поздний ужин жирными крыльями сказался на чуть повышении жира:(
эх! строже надо к себе быть!
никаких перекусов в ночь ...
вес: 79,8-79,1 (-0,7кг)
жир: 25,1-23,5 (+1,6%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.7кг. уровень жира в организме повысился на 1.6%.
Писос:
Анализ состояния здоровья
Ваш вес значительно уменьшился, а процент телесного жира растет. Возможно, в последнее время вы переедаете, и у вас недостаточная физическая нагрузка.
Пришло время обратить внимание на изменения в вашем теле.
|
174.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 115.58g | Carb: 129.58g.
Breakfast: Томатный Сок, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Сахар, Чай с Лимоном, Йогурт Домашний, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Сгущенка, Куриный Бульон, Чай с Лимоном, Свекла Вареная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Сахар, Сгущенка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|