erschreibt's Journal, 07 February 2021

Guten Morgen beisammen.

Und wieder ein bisschen weniger. Habe gehofft das die 5 in der Mitte des Gewichtes auf der Waage erscheint aber so ist es auch schon gut. Bin sehr zufrieden damit. Heute morgen habe ich ein T-Shirt angezogen, was mir nicht mehr passte und ich es saß sehr locker ☺️. Hat mich richtig gefreut. Also weiter geht es Richtung Zielgewicht 💪.

Euch allen einen schönen Sonntag und verliert das ziehl nicht aus den Augen ✌️.

213.0 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 58.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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686 kcal

Fat: 32.06g | Prot: 87.95g | Carb: 15.63g.   Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Lunch: Getrocknete Tomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, All Seasons Schnittlauch, Lidl Eisbergsalat, Gut Ponholz Rinder-Rumpsteak, Milbona Griechischer Feta. more...

2753 kcal

Activities & Exercise: 3 km Lauf - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...